О стрессе

Современный человек постоянно находится в состоянии стресса. СТРЕССЫ относятся к норме человеческого существования, в целом. Спонтанное поведение человека в стрессовой ситуации содержит в себе предпосылки, формирующие нарушение самоконтроля и возникновения эмоциональных проблем, если же удается установить хронологическую взаимосвязь между самим конфликтом и его проявлением в том или ином симптоме, то доказательность такой причинно-следственной зависимости значительно возрастает. Например, результатом нанесенного человеку оскорбления может стать насморк, после сообщения, что нас выселяют, возможны желудочные колики; разочарование в любви способно привести к сердечной боли; утрата близкого человека часто вызывает расстройство желудка и т.д.

В наш век развитых технологий и инновационного прогресса современный человек живет на грани постоянных эмоций или в постоянном стрессе.

Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету.

Ученые доказали что, хронический стресс разрушает организм на генетическом уровне, снижает функцию иммунной системы, повышает риск возникновения различных заболеваний.

Симптомы стресса:

• на физическом уровне: головная боль, сердцебиение, потливость, несварение, потеря или набор веса, потеря аппетита, зуд, напряженность, ломота в шее, тахикардия, утрата либидо, сексуальные расстройства;
• на эмоциональном уровне: перепады настроения, тревожность, беспокойство, агрессивность, депрессии;
• на интеллектуальном уровне: проблемы с восприятием, вниманием, памятью, мышлением, рассеянность, тревожные сны;
• на поведенческом уровне: суетливость, неадекватность поступков, слишком быстрая или слишком громкая речь, вредные привычки (курение, пьянство и др.).